Czym jest jumping fitness

Jumping fitness pozwala na spalanie dużych ilości kalorii przy użyciu jednoosobowej trampoliny. Polecany jest dla osób w każdym przedziale wiekowym, niezależnie od płci czy kondycji. Dodatkowo trening redukuje stres i rozładowuje napięcie nerwowe. Ćwiczenia wykonywane są na trampolinie, najczęściej z udziałem muzyki. Ten rodzaj treningu pozwala na wypracowanie dobrej koordynacji ruchowej i gibkości. Ponadto amortyzacja stawów jest większa, dzięki czemu są mniej narażone na uszkodzenia niż w innych formach ćwiczeń.